Taukah Anda, bagaimana selembar daun bisa turunkan berat badan dengan mudahdan cepat? Ya, untuk mendapatkan berat badan ideal, kita memang bisa memilih berbagai cara. Namun, jika ada cara yang lebih aman,murah dan mudah dilakukan, tentu kita bisa memilih cara tersebut. Diet dengan dedaunan adalah cara yang paling efektif untuk mendapatkan dan menjaga berat badan agar tetap ideal. Karena hampir semua orang terutama wanita selalu ingin tampil perfect sehingga berat badan juga menjadi faktor penting soal penampilan.
Mengapa memilih diet daun? 
Jika kita mengkonsumsi makanan seperti sawi, bayam, kubis dan kangkung, apa yang kita rasakan setelah makan? Sebagian besar mengatakan bahwa mereka lebih mudah BAB. Sebagian lagi mengatakan mereka merasa kenyang lebih lama. Inilah yang menjadikan daun-daunan terutama daun yang mengandung serat tinggi sangat cocok kita gunakan untuk diet. Daun berserat tinggi sangat ampuh turunkan berat badan. Semakin tinggi serat yang terdapat pada daun tersebut maka semakin baik untuk menu diet kita. Kita bisa memilih sayuran yang berwarna hijau untuk menjaga berat badan dan mendapatkan tubuh ideal.
Alasan Memilih Diet Daun
  • Sayuran mengandung banyak serat
Banyak sayuran yang mengandung serat dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan untuk diet. Serat pada sayuran tersebut sangat baik untuk membantu sistem pencernaan kita. Selain itu, serat juga sangat baik untuk mencegah nafsu makan berlebih.
  • Sayuran mengandung nutrisi yang banyak
Berbagai jenis sayuran memiliki nutrisi yang banyak dan lengkap. Kita bisa mendapatkan kalori, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, kalium, berbagai vitamin dan juga mineral lainnya pada sayuran. 
Baca juga   :  “Diet Bayam, Lebih Mudah Turunkan Berat Badanâ€�
  • Tidak menimbulkan efek samping
Konsumsi sayur untuk turunkan berat badan tidak akan membuat ketergantungan di kemudian hari. Selain bisa mendapatkan tubuh langsing, kita juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat tanpa obat atau suplemen kesehatan. Asalkan kita bisa memasak sayur yang benar, maka kita tidak akan mengalami masalah. Ada beberapa sayuran yang bisa memiliki efek buruk pada tubuh kita. Silahkan membaca “4 Jenis Sayuran Yang Berbahaya Jika Kita Salah Memasaknya�.
  • Mudah didapatkan dan murah
Dibandingkan jika kita menjalani diet dengan obat pelangsing atau membeli alat-alat pelangsing yang harganya mahal, diet dengan sayuran sangat murah. Kita bisa mendapatkan beragai macam sayuran untuk menu diet. Dengan harga yang lebih terjangkau, kita bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.
Sayuran yang mengandung serat tinggi 
Hampir semua jenis sayuran memiliki serat dan nutrisi lainnya, tapi untuk program diet, kita bisa memilih sayuran dengan serat tinggi diantaranya daun pepaya, kangkung dan sawi. 
Daun Pepaya
Teryata, daun pepaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sekalipun rasanya memang pahit, tapi daun ini sangat baik untuk turunkan berat badan. Dalam 100 gram daun pepaya mengandung serat sebanyak 2,1 gram. Kita bisa memasak daun ini dengan cara menumisnya. Jika Anda suka makanan pecel, daun pepaya juga bisa dijadikan sayur makanan tersebut. 
Kangkung 
Selain daun pepaya, kita juga bisa memilih kangkung untuk turunkan berat badan. Pada 100 gram kangkung mengandung 2 gram serat, hal ini sangat baik untuk diet. Kangkung adalah sayuran yang bisa melancarkan pencernaan, dengan mengkonsumsi sayuran ini maka pencernaan kita menjadi lebih lancar, buang air besar lancar dan kita bisa lebih mudah menurunkan berat badan.
Sawi
Selain kedua sayur di atas, satu lagi sayur yang bisa dijadikan menu diet yaitu sawi. Sayuran berwarna hijau ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Di dalam 100 gram sawi hijau mengandung sekitar 1,2 gram serat. Serat alami ini sangat baik untuk turunkan berat badan. Kita bisa membuat tumis sawi, merebusnya atau dimasak apa saja agar tidak bosan.
Dengan ketiga sayur di atas, kita bisa lebih mudah menurunkan berat badan. Keuntungannya, tubuh kita semakin sehat dan kita bisa mendapatkan berat badan ideal dengan mudah.