Apakah Anda berpikir dengan diet ketat Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Hati-hati jika Anda memilih cara diet sehat, jangan terlalu berambisi untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara kelaparan. Kadang banyak yang berpendapat bahwa menahan lapar saat diet adalah yang terbaik namun ternyata cara ini tidaklah tepat. Jika ingin langsing, Anda bisa mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan baru yang lebih baik lagi. Seperti halnya ketika Anda menyukai satu jenis camilan, saat malam tiba Anda sering mengkonsumsi jenis camilan seperti kue kering, kacang atau lainnya. Apakah ini tepat, jika Anda sedang menjalani diet? 

Cara diet sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi. Diet sehat juga tidak harus kelaparan, karena rasa lapar justru membaut Anda menjadi semakin membabi buta saat makan. Mengurangi porsi makan yang berlebih, hal ini bisa membahayakan kesehatan Anda, bahkan merusak diet Anda. Jika Anda hanya makan di pagi hari saja tanpa nasi, hal ini justru tidak benar. Ketahuilah bagaimana Anda harus memperlakukan diri Anda saat diet. Menyiksa tubuh dengan tidak makan sama sekali, atau Anda harus menghilangkan menu makanan favorit, hal ini adalah kesalahan besar. Sebagian besar kegagalan saat diet disebabkan karena mereka terlalu berambisi untuk langsing. Dan hal ini menimbulkan kebiasaan yang tidak baik.

Cara diet sehat tanpa kelaparan
Diet tidak bisa dijalankan hanya beberapa hari saja, karena itu Anda harus menjalani diet ini dengan nyaman. Rasa nyaman saat diet bisa Anda dapatkan jika Anda bisa mengatasi rasa lapar dengan hal-hal yang menyenangkan. Bahkan, Anda bisa merasa nyaman dan tidak merasa bahwa sebenarnya Anda sedang diet. Ikutilah cara diet sehat dengan tetap mengkonsumsi karbohidrat, protein, lemak, dan nutrisi lainnya seperti sebelum Anda diet. Setelah itu, Anda bisa mengganti beberapa hal yang bisa membantu berat badan cepat turun. Anda bisa mengganti minuman, camilan dan hal lain seperi dibawah ini.

Baca juga   :  “Ternyata Emas Sangat Ampuh Untuk Melangsingkan Tubuh

Ganti Minuman
Apakah Anda sudah tepat memilih minuman setiap hari, satu minuman yang sangat dianjurkan adalah air putih. Anda bisa mengkonsumsi air putih 7 gelas setiap hari. Hindarilah minuman ringan karena dalam satu kaleng minuman tersebut sebenarnya mengandung lebih dari 6 sendok teh gula pasir. Jika Anda terlalu sering mengkonsumsi minuman ringan maka resiko obesitas semakin besar demikian juga dengan diabetes. Ganti kebiasaan tersebut dengan mengkonsumsi air putih dan jus buah-buahan segar.
Ganti Camilan
Cara diet cepat selanjutnya adalah dengan menjauhi konsumsi camilan kacang, stik, coklat ataupun camilan instan lainnya. Ganti kebiasaan Anda tersebut dengan camilan sehat lainnya. Setiap Anda mengkonsumsi camilan tersebut, tubuh akan semakin melar dan resiko berbagai penyakit akan semakin besar. Cobalah mulai sekarang mengganti kebiasaan Anda dengan camilan sehat seperti buah buahan segar. Buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin A, B dan C. 
Ganti Minyak Goreng 
Satu lagi cara diet sehat untuk mendapatkan tubuh langsing adalah dengan memilih minyak  goreng yang tepat. Sebagian besar makanan yang Anda konsumsi memang melalui penggorengan, jika Anda memilih minyak goreng yang tidak tepat, hal ini akan menimbulkan berbagai penyakit yang bisa menggangu kesehatan. Sebagian besar orang menggunakan minyak goreng yang berasal dari minyak sawit, padahal minyak goreng dari sawit ini mengandung asam lemak jenuh yang tinggi. Untuk itu ganti minyak goreng Anda dengan minyak jagung yang mengandung lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan Anda. 
Hindari konsumsi gula berlebih
Sudah berapa banyak gula dalam satu bulan terakhir ini yangAnda beli? Sebagian besar orang membeli gula untuk dikonsumsi minimal 5 kg dalam satu bulannya, apakah ini baik bagi kesehatanAnda? Mulai sekarang, ganti kebiasaan Anda dengan mengkonsumsi sedikit gula baik untuk minuman maupun untuk campuran makanan lainnya. Konsumsi gula dalam jumlah kecil adalah cara diet sehat untuk mendapatkan tubuh ideal secara alami. Selain membantu menurunkan berat badan, konsumsi gula dalam jumlah kecil juga bisa mencegah diabetes dan obesitas.