Lagi-lagi wanita ingin cantik dan sexy sehingga mereka rela melakukan apa saja asalkan bisa mendapatkan keduanya. Tak peduli berapa usia Anda atau mereka, yang jelas, diet adalah salah satu hal yang paling mereka pilih diantara cara lainnya. Diet adalah cara menurunkan berat badan yang menjadi bagian dari gaya hidup saat ini. Atau bahkan diet adalah kewajiban wanita saat ini. Tubuh langsing atau sexy dianggap membuat wanita semakin cantik, bahkan menjadi hal yang wajib dimiliki. Padahal, tidak semua pria beranggapan demikian, kecantikan wanita memang tak selalu di ukur dari bentuk tubuh. Sayangnya, hampir semua wanita dan pria di dunia ini selalu mendambakan tubuh langsing.

Mereka baru merasa percaya diri ketika memiliki tubuh yang langsing. Diet adalah cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing dan Anda bisa memilih berbagai macam diet sesuai kebutuhan. Diet sehat tentu tak luput dari namanya serat. Manfaat serat untuk diet sangat besar bahkan keberhasilan diet banyak ditentukan kandungan serat yang digunakan atau dikonsumsi setiap hari. Bagi Anda yang memiliki tubuh gendut dan ingin langsing, coba pikirkan apakah Anda sudah memenui semua kebutuhan serat harian? Saat Anda susah buang air besar serat lah yang sangat membantu untuk memperlancar buang air besar. Serat bukan hanya baik untuk kesehatan namun serat juga baik untuk diet. Diet dengan serat merupakan pilihan yang baik dari berbagai pilihan terbaik wanita saat ini. 
Manfaat Serat Untuk Diet
Bagaimanapun juga Anda harus memenuhi setidaknya 25 gram serat setiap hari. Dibandingkan dengan konsumsi daging ataupun makanan lainnya, serat lebih baik dikonsumsi setiap hari. Serat makanan didapatkan dari bahan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Serat makanan dapat dibedakan menjadi serat yang larut dalam air dan serat yang tidka larut dalam air. Serat larut dalam air mudah sekali difermentasikan dalam tubuh Anda. Sedangkan serat yang tidak larut dalam air akan susah difermentasikan. Inilah mengapa manfaat serat untuk diet sangat penting bagi keberhasilan cara menurunkan berat badan Anda. 
Baca juga        : “3 Rahasia Wanita Arab Tetap Langsing Sampai Tua

Berbagai jenis makanan yang mengandung serat nyatanya bukan hanya mencegah dari berbagai penyakit namun sangat cocok bagi diet sehat Anda. Diet dengan serat dari bahan makanan yang Anda dapatkan dan konsumsi setiap hari lebih efektif daripada konsumsi obat pelangsing setiap hari. Dengan konsumsi serat, hal ini akan mempercepat waktu transit makanan dari masuknya makanan dari mulut hingga keluar sebagai feses. Dalam hal ini akan memudahkan Anda untuk buang air besar setiap hari. Agar mendapatkan manfaat serat untuk diet, disarankan Anda menggunakan bahan makanan yang mengandung banyak serat secara bervariasi. 

Sumber Utama Serat Untuk Diet
Diet bukan hanya pada satu jenis bahan makanan saja namun terdiri dari beberapa bahan makanan yang berasal dari sayuran dan buah-buahan segar lainnya. Anda bisa memilih bahan makanan seperti brokoli, wortel, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan. Anda bisa mengkonsumsi buah pisang, apel, pepaya, pir, kiwi, alpukat dan buah berry. Sumber serat lainnya bisa Anda dapatkan dari outmeal. Beberapa makanan tersebut adalah sumber terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanan satu ini bisa Anda konsumsi setiap hari untuk sarapan. 
Outmeal membuat Anda kenyang lebih lama sehingga Anda tidak mudah mengkonsumsi makanan berlebih saat diet. Dengan konsumsi serat minimal 25 gram setiap hari akan membantu meningkatkan kebugaran. Anda dan mengurangi resiko obesitas dan penyakit lainnya. Selain itu, cara menurunkan berat badan lainnya adalah dengan berolahraga secara teratur seminggu 3 kali. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi saat diet. Dengan mengkonsumsi makanan berserat secara teratur, Anda bisa mendapatkan manfaat serat untuk diet sehat.