Cara memutihkan wajah dengan buah bluberryadalah cara tradisional yang bisa kita coba kapan saja. Buah blueberry berasal dari Amerika Utara, namun saat ini blueberry bisa kita dapatkan dengan mudah. Banyak masyarakat di Indonesia membudidayakan tanaman ini, bukan hanya karena sekedar dikonsumsi saja, namun blueberry juga bisa dimanfaatkan untuk produk kesehatan dan kecantikan. Taukah Anda bahwa kita bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian dengan mengkonsumsi buah satu ini. Blueberry adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi, sama seperti buah strawberry dan blackberry

                                   gambar diambil dari   http://nutritioncheckup.com
 
Konsumsi blueberry setiap hari adalah cara alami memutihkan wajah karena kandungan antioksidan pada buah ini. Blueberry mengandung vitamin A, vitamin C dan juga vitamin E untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Tak heran jika saat ini banyak produk kecantikan dari beberapa merek mahal menggunakan blueberry sebagai bahan utama. Kandungan vitamin dan mineral pada blueberry bukan hanya membantu mempercantik kulit kita, tapi juga membantu menjaga kesehatan. 
Kandungan nutrisi blueberry
Blueberry merupakan buah yang sering digunakan untuk pembuatan obat-obatan, selain itu buah ini juga banyak dimanfaatkan untuk membantu memutihkan dan mencerahkan kulit.  Blueberry mengandung kalori, protein, serat, mineral dan vitamin yang lengkap. Untuk lebih jelasnya, dibawah ini adalah kandungan nutrisi satu cangkir blueberry.
                Tabel Kandungan Nutrisi Bluerberry
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
84
kalori
Protein
1,1
gr
Serat
3,6
gr
Vitamin
Vitamin A
217
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,055
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0,061
mg
Folate
9
mcg
Niacin
0,08
mg
Vitamin B6
0,077
mg
Pantothenic Acid
0,184
mg
Vitamin C
14,4
Mg
Vitamin E
2,29
Mg
Vitamin K
28,6
Mcg
Mineral
Potasium
114
Mg
Kalsium
9
mg
Fosfor
18
mg
Magnesium
9
mg
Selenium
0,1
mcg
Sodium
1
mg
Besi
0,41
mg
Seng
0,24
mg
Tembaga
mg
Mangan
0,497
mg
            sumber  : www.health-alternative.com
Blueberry mengandung berbagai jenis mineral seperti fosfor, magnesium, seng, mangan, kalsium dan beberapa mineral lainnya seperti tabel di atas. Selain itu, blueberry juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B kompleks dan juga vitamin C.  Vitamin A pada blueberry merupakan antioksidan yang membantu mengurangi inflamasi dan juga memutihkan kulit wajah dan tubuh. Sedangkan vitamin B1 membantu meningkatkan kinerja hati dan sel. Selain itu, vitamin B atau thiamine juga membantu mengubah karbohidrat menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
Manfaat blueberry untuk kecantikan
1. Melembabkan kulit
Blueberry mengandung vitamin E yang membantu menjaga kelembaban kulit, vitamin ini memberikan nutrisi pada kulit terutama kulit yang sangat kering. Konsumsi blueberry setiap hari membantu mengatasi kulit kering dan kusam. 
2. Mencerahkan dan memutihkan kulit
Buah-buahan yang mengandung vitamin C sangat baik untuk mencerahkan kulit, demikian juga dengan buah blueberry. Buah satu ini mengandung vitamin C sebagai antioksidan alami yang membantu mencerah radikal bebas. Selain itu, vitamin C adalah senyawa yang berperan penting dalam pembentukan kolagen. Jika kita bisa mencukupi kebutuhan harian vitamin C dengan buah blueberry, maka hal ini bisa memicu produksi kolagen. Vitamin C dan kolagen adalah pemutih kulit wajah alami. Kita tidak pelu melakukan suntik vitamin C atau treatment lainnya untuk mencukupi kebutuhan vitamin C jika kita memilih blueberry. 
3. Mencegah penuaan
Penuaan memang pasti terjadi pada kita, namun kita bisa mencegahnya sejak dini dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan terbaik yang bisa mencegah radikal bebas. Bahaya radikal bebas adalah menyebabkan penuaan dini seperti keriput atau garis-garis halus, bintik hitam dan kecoklatan. 
4. Mencegah kanker kulit
Bahaya radikal bebas yang wajib kita hindari adalah kanker kulit, jika kita sering berada di bawah terik matahari, hal ini bisa menyebabkan kulit terkena radikal bebas. Semakin lama, radikal bebas menyebabkan kerusakan kulit permanen dan juga kanker kulit.  
Cara memutihkan wajah dengan blueberry
Blueberry yang mengandung antioksidan tinggi ini, ternyata sangat baik untuk kulit kita. Karena itu untuk memutihkan wajah secara alami, kita bisa menggunakan bahan alami seperti halnya buah blueberry. Untuk mendapatkan kulit putih bersinar, kita bisa mengkonsumsi langsung buah blueberry atau membuat masker.
Untuk membuat masker blueberry, berikut beberapa caranya:
1. Masker blueberry dan yogurd
  1. Siapkan secangkir blueberry dan 1 sendok makan yogurd
  2. Haluskan blueberry dengan blender, setelah halus tambahkan yogurd dan aduk hingga rata
  3. Bersihkan wajah dengan air hangat, fungsi air hangat dalam hal ini adalah untuk membuka pori-pori wajah.
  4. Setelah itu, oleskan masker blueberry pada seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit
  5. Setelah itu bersihkan wajah dan gunakan masker blueberry setiap 3 hari sekali
2. Masker blueberry dengan lemon
Masker blueberry dan lemon membantu mengatasi kulit wajah yang berminyak, mencegah dan mengurangi jerawat serta membantu memutihkan wajah secara alami. Untuk membuat masker ini, berikut beberapa bahan dan caranya.
  1. Siapkan 1 cangkir bueberry segar dan ½ buah lemon
  2. Buang kulit lemon dan iris kecil-kecil lemon
  3. Haluskan blueberry dan lemon
  4. Bersihkan wajah, akan lebih baik setelah wajah dibersihkan, wajah di uapi dengan air panas sehingga pori-pori menjadi terbuka
  5. Oleskan masker blueberry dan lemon pada seluruh wajah dan biarkan selama 30 menit
  6. Setelah 30 menit, bersihkan wajah dengan air dan ulangi masker tersebut seminggu 2 kali
Bagaimana, cukup mudah bukan cara memutihkan wajah dengan buah blueberry?