Cara menghilangkan jerawat alami dengan brokoli, apakah Anda pernah mencobanya? Brokoli adalah sayuran yang banyak direkomendasikan saat kita menjalani diet. Namun, bukan hanya itu saja, ternyata brokoli juga sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pada wajah. Jerawat adalah masalah di wajah yang membuat kita kurang percaya diri, bahkan kita menjadi minder ketika mendapati wajah penuh jerawat. Sekalipun banyak perawatan modern untuk menghilangkan jerawat, seperti laser jerawat, injeksi kolagen dan lainnya, namun mencoba mengatasi jerawat dengan cara tradisional pastinya jauh lebih aman. Cara menghilangkan jerawat alami dengan brokoli adalah dengan memanfaatkan kandungan alami pada sayuran satu ini.

                                         gambar diiambil dari  http://arogyamasthu.com 

Brokoli adalah sayuran yang sangat mudah kita dapatkan dan harganya relatif terjangkau. Sayuran satu ini sangat membantu saat kita menurunkan berat badan, namun sayuran ini juga membantu mengatasi jerawat di wajah dengan mudah. Kandungan nutrisi pada brokoli inilah yang membuatnya menjadi salah satu obat jerawat yang ampuh. 
Penyebab jerawat
1. Konsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda bisa menyebabkan jerawat, hal ini karena soda bisa menimbulkan terjadinya inflamasi. Soda mengandung aspartame yang memicu timbulnya jerawat, selain itu kandungan minuman ini juga bisa menyebabkan menurunan pH kulit sehingga kulit bisa lebih mudah mengalami jerawat. 
2. Minuman dan makanan dari susu
Berbagai minuman dan makanan yang terbuat dari olahan susu bisa memicu munculnya jerawat. Susu mengandung zat yang bisa memicu kelenjar keringat berlebih sehingga bagian tubuh tertentu seperti wajah lebih mudah berkeringat dalam jumlah berlebih. 
3. Hormon
Faktor hormonal bisa memicu timbulnya jerawat, apalagi saat masa pubertas pada usia 11 tahun hingga 25 tahun. Pada wanita, mereka lebih mudah mengalami jerawat sebelum mestruasi.
4. Malas cuci muka
Jika kita malas mencuci muka dengan pembersih yang tepat, maka kotoran dan debu bisa menyumbat pori-pori kulit. Keringat, debu dan kotoran yang bercampur pada kulit bisa menyebabkan bakteri yang memicu timbulnya jerawat. Jika kita rajin mencuci wajah, maka inilah cara menghilangkan jerawat yang sebenarnya sangat mudah.
Kandungan nutrisi brokoli
Brokoli adalah sayuran kaya nutrisi yang bisa membantu menghilangkan jerawat secara alami. Brokoli mengandung serat, karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Dibawah ini adalah kandungan nutrisi setengah cangkir brokoli yang dimasak tanpa tambahan garam atau bumbu lainnya.
                     Tabel Kandungan Nutrisi Brokoli
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
27
kalori
Karbohidrat
2
gr
Protein
1,86
gr
Lemak
0,2
gr
Serat
2,6
gr
Vitamin
Vitamin A
1207
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,049
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0,096
mg
Folate
84
mcg
Niacin
0,6
mg
Vitamin B6
0,156
mg
Pantothenic Acid
0,48
mg
Vitamin C
50,6
mg
Vitamin E
1,13
mg
Vitamin K
110
mcg
Mineral
Potasium
229
mg
Kalsium
31
mg
Fosfor
52
mg
Magnesium
16
mg
Sodium
32
mg
Besi
0,52
mg
Seng
0,35
mg
Tembaga
0,048
mg
Mangan
0,151
mg
             sumber : www.health-alternative.com
Manfaat Brokoli Untuk Kecantikan
1. Memicu pembentukan kolagen
Vitamin C pada brokoli memicu pembentukan kolagen yang berperan penting dalam penyusunan jaringan pada kulit, tulang, sendi dan jaringan lainnya. Dengan kolagen maka kulit menjadi lebih halus dan cerah.  
2. Mengatasi jerawat
Kandungan vitamin C pada brokoli membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah kulit seperti halnya menghilangkan jerawat. Brokoli adalah cara menghilangkan jerawat alami yang efektif dan tidak menimbulkan efek samping. Vitamin C pada brokoli merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah radikal bebas dan juga mengatasi jerawat karena radikal bebas.
3. Mencerahkan kulit
Vitamin C memicu pembentukan kolagen dalam tubuh sedangkan semakin banyak kolagen yang ada pada kulit maka semakin cantik kulit kita. Kolagen membantu meningkatkan kecerahan kulit. Vitamin C membantu sintesa kolagen dan membantu meregenerasi sel kulit. Konsumsi brokoli setiap hari membantu mencerahkan kulit secara alami. 
4. Mencegah penuaan dini
Brokoli mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Vitamin A pada brokoli menghambat munculnya keriput atau garis-garis halus yang menjadi tanda penuaan. Untuk mencegah penuaan dini, maka kita bisa mengkonsumsi brokoli setiap hari.
Cara menghilangkan jerawat dengan brokoli
Untuk menghilangkan jerawat, kita bisa mengkonsumsi brokoli dengan membuat berbagai menu yang spesial. Selain itu, kita juga bisa memanfaatkan brokoli sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat alami dengan membuta masker brokoli.
Berikut cara membuat masker brokoli untuk menghilangkan jerawat.
  1. Siapkan ½ cangkir brokoli, 1 sendok teh madu dan 1 sendok makan yogurt
  2. Haluskan brokoli, campur dengan madu dan yogurt
  3. Aduk campuran di atas hingga merata
  4. Bersihkan wajah dengan air hangat sebelum menggunakan masker di atas, air panas membuat pori-pori wajah terbuka sehingga masker lebih mudah meresap
  5. Oleskan seluruh wajah dengan masker brokoli dan biarkan selama 30 menit
  6. Setelah 20 menit, bersihkan wajah dengan air hangat, kemudian bilas dengan air dingin
  7. Gunakan masker brokoli tersebut seminggu 2 kali
Brokoli mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kecantikan kulit. Bagaimana, apakah Anda tertarik memilih brokoli sebagai cara menghilangkan jerawat alami?