Diet sehat dan cepat atau cara menurunkan berat badan ala Timur Tengah adalah dengan memanfaatkan beberapa makanan special disana. Hampr semua wanita muda di Timur Tengah memiki paras yang sangat cantik dan juga tubuh langsing. Mereka memilih cara menurunkan badan yang jauh lebih mudah kita coba dibandingkan kita harus memilih diet ketat. Salah satu hal yang sangat diidamkan oleh wanita adalah memiliki tubuh yang langsing. Dengan memiliki tubuh langsing maka penampilan bisa menjadi lebih nyaman, lebih percaya diri dan tentu kita menjadi semakin cantik
Diet Sehat Dan Cepat cara menurunkan berat badan
                                                   gambar diambil dari joaoleitao.com
 
Sama halnya saat kita melihat paras cantik khas wanita Timur Tengah, bahkan wanita yang sudah memiliki beberapa anak, mereka tetap terlihat cantik dan langsing. Taukah Anda bahwa diet sehat dan cepat atau cara menurunkan berat badan wanita di jazirah Arab tersebut adalah dengan mengkonsumsi almond. Prunus dulcis adalah nama latin dari almond ini memang berasal dari negara-negara di Timur Tengah. Karena itu, makana satu ini menjadi camilan sehat bagi mereka untuk mendapatkan tubuh langsing.
Kandungan almond
Kacang almond saat ini bisa kita dapatkan dengan mudah, tak perlu jauh-jauh pergi ke negara-negara Arab untuk mendapatkannya. Kita bisa mendapatkan almond di swalayan atau toko makanan dengan mudah. Makanan ini mengandung nutrisi yang sangat kita butuhkan saat diet. Jadi, kita harus menghindari diet cepat yang justru merusak kesehatan atau bahkan bisa membuat berat badan menjadi lebih gemuk. Kita bisa memilih diet sehat dan cepat dengan konsumsi kacang almond dari Timur Tengah ini. Beberapa kandungan nutrisi pada almond bisa kita lihat pada tabel dibawah ini.
                Kandungan Nutrisi 1 Ons Almond
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Protein
6,02
gr
Serat
3,5
gr
Energi
163
kalori
Vitamin
Vitamin A
0
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,06
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0,287
mg
Folate
14
mcg
Niacin
0,96
mg
Vitamin B6
0,041
mg
Pantothenic Acid
0,133
mg
Vitamin C
0
mg
Vitamin E
7,43
mg
Vitamin K
0
mcg
Mineral
Potasium
200
mg
Kalsium
75
mg
Fosfor
137
mg
Magnesium
76
mg
Besi
1,05
mg
Seng
0,87
mg
Tembaga
0,282
mg
Sodium
0
mg
Selenium
0,7
mcg
          Sumber : www.health-alternative.com
Selain beberapa kandungan nutrisi di atas, almond juga mengandung asam lemak omega-6, omega-9 dan juga oleum amigdalae. Almond adalah makanan yang mengandug energi, karbohidrat, serat dan juga gula. Kandungan dalam makanan ini bisa kita gunakan sebagai diet sehat dan cepat untuk menurunkan berat badan. Diet almond tentunya jauh lebih aman sehingga banyak wanita Timur Tengah mengkonsumsi makanan ini sebagai camilan.
Menu Diet Dengan Almond
1. Snack almond
Ada cukup banyak cara yang bisa kita pilih untuk menjalankan diet sehat dengan almond. Kita bisa mengkonsumsi 1 genggam kacang almon setiap hari untuk mencegah lapar atau mencegah konsumsi camilan lain. Kacang almond membantu menbuat perut kenyang sehingga kita akan terhindar dari makan berlebih. Saat ini kita bisa membeli makanan ini dengan mudah sehingga setiap hari kita bisa menurunkan berat badan dengan mudah. 
2. Salad almond
Manfaatkan buah-buahan sebagai salah satu cara diet sehat dan cepat untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa kelaparan. Kita bisa membaut salad buah dan sayur dengan menambahkan kacang almond. Cara ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan karena buah, sayur dan almond sama-sama mengandung serat yang dibutuhkan tubuh. 
Berikut cara membuat salad almond
Bahan-bahan:
1. 1 buah apel segar
2. 2 buah strawberry
3. 1 buah kiwi
4. 4 lembar daun selada
5. ½ cangkir almond
6. 2 sendok makan yogurt
7. 1 sendok makan madu
Cara membuat salad:
1. Kupas kulit buah apel dan buah kiwi
2. Potong buah apel dan kiwi menjadi beberapa bagian
3. Potong buah strawberry menjadi dua bagian
4. Potong daun selada sesuai selera
5. Campur semua bahan di atas, tambahkan yogurt, madu dan almond
6. Aduk hingga rata bahan di atas
7. Salad almond siap dikonsumsi setiap saat sebagai camilan sehat
Ada cukup banyak manfaat almond, buakan hanya sebagai cara menurunkan berat badan saja. Almond adalah kacang yag bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Konsumsi almond setiap hari adalah diet sehat dan cepat untuk mendapatkan tubuh langsing seperti wanita Timur Tengah.