Apakah ada cara menguruskan badan yang murah, mudah dan cepat untuk menghilangkan lemak di tubuh? Jika Anda selama ini tidak pernah berhasil menurunkan berat badan, maka jangan pernah memutuskan untuk menerima keadaan Anda sekarang ini. Langsing memang menjadi tujuan bagi pria dan wanita yang menjalani diet. Banyak cara menurunkan badan yang bisa kita coba, tapi kadang cara tersebut hanya memberikan hasil sesaat. Setelah beberapa bulan kita menjalani diet, namun hasilnya hanya bisa kita rasakan beberapa minggu saja. 
3 Jenis Olahraga Terbaik Untuk Mengurusakan Badan
gambar diambil dari slimspa.ae
Bagaimana jika kita mencari cara menguruskan badan yang lebih mudah untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa khawatir tubuh menjadi gemuk lagi? Jika Anda rutin berolahraga, maka salah satu cara yang sangat mudah untuk menjaga berat badan adalah dengan olaharaga tersebut. Beberapa jenis olahraga seperti renang, yoga, pilates, taichi dan senam aerobik. Beberapa jenis olahraga tersebut sangat baik untuk membakar lemak. Sekalipun kita menjalani diet atau mengkonsumsi obat pelangsing, hal ini tidak menjamin bahwa tubuh kita akan tetap langsing. Cara yang terbaik untuk menjaga berat badan adalah dengan memilih olahraga di atas.
Yoga Untuk Menguruskan Badan
Yoga adalah salah satu olahraga yang sangat erat kaitannya dengan jiwa. Olahraga ini mengandung makna untuk menyatukan alam dan sang Pencipta dalam ajaran agama Hindu. Saat ini yoga banyak dimanfaatkan untuk mengatasi beragai masalah jiwa dan fisik seseorang. Jenis olahraga ini melibatkan pikiran dan panca indera dan juga seluruh tubuh. Ada cukup banyak jenis yoga yang dipraktekkan saat ini. Beberapa jenis yoga diantaranya Hatta Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Ashtanga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Anusara Yoga dan masih banyak lagi jenis-jenis yoga yang bisa kita pilih. 
Yoga bukan hanya menyelaraskan seluruh bagian tubuh dengan alam, namun juga bisa menjadi cara menguruskan badan yang efektif. Seseorang yang mengalami obesitas sering disebabkan karena stress atau beban pikiran. Sedangkan salah satu manfaat yoga adalah mengurangi stress, maka sangat cocok bukan olahraga ini untuk menurunkan badan?
Berikut beberapa manfaat lain dari yoga:
1. Mengencangkan beberapa otot bagian tubuh
2. Memperkuat ingatan
3. Menjaga dan meningkatkan kekuatan fisik
4. Menghilangkan stress karena bisa membaut pikiran menjadi lebih tenang
5. Mempercepat pembakaran lemak sehingga tubuh menjadi lebih ramping
6. Membuat otot tubuh lebih kuat dan lentur
7. Mencegah dan menjaga kesehatan, terutama bagi ibu hamil
Taichi, Olahraga Ringan Untuk Menguruskan Badan
Selain yoga, kita juga bisa memilih olahraga untuk menguruskan badan yaitu taichi. Olahraga ini dimanfaatkan untuk menyembuhkan penyakit dan menjaga kesehatan. Olaharga ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Olahraga ini membantu otak untuk lebih terpacu dan terlatih sehingga sangat baik untuk meningkatkan kerja sistem saraf dan juga otak sendiri. Apakah olahraga ini adalah cara menguruskan badan yang tepat? Ada cukup banyak manfaat jika kita rutin menjalankan taichi dan salah satunya adalah mendapatkan tubuh yang langsing.
manfaat Taichi untuk menurunkan berat badan

gambar diambil dari www.self.com

Beberapa manfaat taichi diantaranya:
1. Menguatkan otot tubuh
2. Meningkatkan keseimbangan sehingga mampu meningkatkan kemampuan panca indra
3. Menghilangkan stress
4. Menguatkan tulang, tertutama bagi mereka yang lanjut usia
5. Menjaga keseimbangan tubuh pada lansia sehingga mereka tidak mudah jatuh
6. Mencegah dan mengatasi radang sendi
7. Membuat tubuh lebih langsing
8. Mencegah dan mengatasi berbagai jenis penyakit
Pilates Menguruskan Badan Dengan Cepat
Pilates merupakan olahraga yang bisa mengoptimalkan pikiran dan tubuh kita. Olahraga ini merupakan cara untuk mengolah tubuh dengan gerakan terpadu, pikiran serta pernapasan. Pilates pertamak kali dikembangkan pada tahun 1880 oleh Joseph H. Pilates. Jenis olahraga ini sangat cocok untuk pria, wanita, tua maupun muda. Pilates cocok untuk ibu hamil, ibu yanng baru melahirkan dan juga bagi lansia. Pilates bisa juga dimanfaatkan sebagai cara menguruskan badanjika kita rutin menjalani olahraga ini. 
Beberapa manfaat lain dari pilates diantaranya:
1. Mengaja kesehatan tubuh
Rutin menjalani pilates bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi Anda yang baru saja sakit, menjalani operasi dan terapi kesembuhan.
2. Mengusir stress
Pilates adalah olahraga yang menyelarasakan pikiran, pernapasan dan juga gerakan. Hal ini sangat baik bagi mereka yang memiliki banyak masalah atau stress. 
3. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Rutin menjalani olahraga ini maka kita bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, karena olahraga ini memang membutuhkan konsentrasi selain gerakan tubuh. 
4. Menguatkan otot
Pilates membantu menguatkan otot-otot tubuh seperti halnya otot perut dan otot pada punggung. 
5. Mempercepat pembakaran kalori
Pilates adalah cara menguruskan badan yang murah dan mudah, olahraga ini mempercepat pembakaran kalori sehingga lemak dalam tubuh bisa lebih cepat dihilangkan.