Bagaimana cara mengurangi berat badan ala Indy Barens, arti yang super sibuk satu ini? Seperti kebanyakan artis lainnya, Indy adalah salah satu artis yang peduli dengan penampilannya sehingga dia selalu memilih cara diet yang sehat dan tidak menganggu aktivitasnya. Untuk menurunkan badan, ada cukup banyak pilihan saat ini, apalagi bagi artis papan atas seperti Indy Barends. Tentunya dengan menjalani diet yang sehat, Indy bukan hanya mendapatkan tubuh langsing, tapi juga bisa menjaga kesehatannya.
Bagaimana Cara Indy Barends Menurunkan Badannya?
Dengan kesabaran menjalani diet sehat maka Indy berhasil menurunkan badannya hingga 8 kg. Hal ini tentu membuat artis cantik yang selalu ceria ini benar-benar puas dengan jerih payahnya untuk menghilangkan lemak di tubuh. Apalagi, setelah menjalani diet, Indy juga terlihat lebih cantik dengan wajah yang tirus. Cara mengurangi berat badan Indy Barends membuat wajahnya lebih tirus dan penampilannya lebih sexy. 
cara mengurangi berat badan super cepat

gambar diambil dari sejutaartis.com
Jika Indy Barends saja sebagai artis yang super sibuk mampu menurunkan badan dengan diet tersebut, maka kita pun juga bisa menjalani diet seperti Indy. Bagaimana dengan Anda, jika selama ini Anda menjalani diet tapi tidak pernah membuahkan hasil, maka Anda patut mencoba beberapa rahasia diet yang membuat Indy menjadi langsing. 
Dibawah ini adalah 5 rahasia Indy Barends mengurangi berat badan secara alami.
1. Tekat yang kuat
Apapun yang Anda perjuangkan pasti membuahkan hasil yang memuaskan jika Anda memiliki tekat yang kuat. Jika Anda menjalani apa yang Anda lakukan saat ini tanpa tekat apapun, maka hasilnya tidak akan memuaskan atau bahkan gagal ditengah jalan. Demikian juga dengan Indy Barends, dia memiliki tekat yang kuat untuk menurunkan badan sehingga mendapatkan hasil yang sangat memuaskan. Indy Barend menjalani gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan dari sayur dan buah, serta makanan lain yang sehat bagi tubuh.
2. Konsumsi telur
Telur adalah bagian penting dari Indy Barends dalam menurunkan berat badan. Telur adalah sumber protein yang sangat penting bagi tubuh. Indy Barends mengkonsumsi putih telur yang direbus saja sedangkan dia tidak mengkonsumsi kuning telur. Telur memiliki kandungan gizi yang sangat banyak. Menurut Kolama (2008) dalam 1 butir telur terdapat 73,7% air, 12,9% protein, 11,2 lemak dan 0,9% karbohidrat. Mengapa Indy Barends lebih memilih konsumsi putih telur? Hal ini karena putih telur mengandung sedikit sekali lemak sedangkan kuning telur mengandung lemak yang cukup banyak. Hampir semua lemak telur terdapat pada kuning telur sehingga untuk menurunkan badan, kita bisa mengkonsumsi putih telur saja. 
3. Konsumsi beras merah
Beras merah adalah makanan yang bisa kita konsumsi untuk mendapatkan tubuh lebih langsing. Dengan konsumsi beras merah maka kita merasakan kenyang lebih lama dan kita tidak akan mudah lapar. Nasi beras merah memiliki kandungan serat lebih tinggi dibandingkan nasi putih, hal inilah yang bisa membantu berat abdan cepat turun. Cara mengurangi berat badan Indy Barends adalah dengan mengkonsumsi nasi beras merah setiap hari sebagai pengganti nasi beras putih. 
Sekalipun mengkonsumsi nasi beras merah, namun Indy Barends tetap mengkonsumsinya dalam porsi kecil. Konsumsi beras membantu mencukupi kebutuhan nutrisi penting tubuh. Dalam 100 gram beras merah selain mengandung serat juga terdapat 7,5 gr protein, 0,9 gr lemak, 77,6 gram karbohidrat, 0,21 mg vitamin B1, 0,3 gr zinc, 163 mg fosfor, 16 mg kalsum dan mengandun pula antosianin.
4. Konsumsi buah-buahan
Untuk sarapan pagi, Indy Barends lebih memilih konsumsi buah daripada mengkonsumsi makanan berkarbohidrat. Beberapa jenis buah yang dikonsumsi Indy Barends setiap pagi diantaranya semangka dan melon. Kedua jenis buah ini mengandung air yang cukup banyak. Dengan konsumsi melon dan semangka, maka perut menjadi kenyang lebih lama. Selain kenyang, kedua buah tersebut mengandung energi yang cukup tinggi namun tidak membuat berat badan bertambah.
5. Air putih
Air putih menjadi bagian dari diet Indy Barends karena dengan minum air putih yang cukup, tubuh menjadi lebih sehat. Setiap pagi setelah bangun tidur, Indy Barends selalu minum air putih. Selain itu, Indy juga rajin konsumsi air hangat dicampur dengan air jeruk lemon. Air jeruk lemon sangat baik untuk detok tubuh sehingga bisa mempercepat penurunan berat badan. 
Nah, jika Anda ingin mendapatkan tubuh langsing dalam waktu singkat, silahkan mengikuti beberapacara mengurangi berat badan seperti cara Indy Barends di atas.