Manfaat semangka untuk kecantikan, apa saja yang Anda ketahui? Jika Anda salah satu penggemar semangka atau water melon, maka Anda akan takjub setelah membaca beberapa ulasan ini. Konsumsi buah memang tidak akan membuat kita rugi, apalagi bagi wanita. Karena buah menjadi salah satu sumber vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk kecantikan kulit. Mengkonsumsi bahan-bahan alami sumber vitamin dan mineral adalah pilihan yang sangat bijak ketika banyak produk kecantikan lebih memanfaatkan bahan kimia dalam komposisi produknya.
Semangka adalah salah satu buah yang bisa dikonsumsi setiap hari. Buah yang termasuk kedalam family Cucurbitaaaceae ini sangat mudah didapatkan. Selain itu, semangka hanganya juga sangat murah, jadi mengapa kita tidak mencoba buah ini? Ada beberapa alasan mengapa kita bisa memilih semangka sebagai salah satu bahan terbaik untuk kecantikan. 
Mengapa Saya Harus Mengkonsumsi Semangka??
Anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat semangka untuk kecantikan. Sekalipun ada cukup banyak buah yang bisa kita konsumsi setiap hari, namun salah satu buah yang sangat baik untuk kecantikan adalah semangka. Semangka memiliki kadungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Semangka juga mengandung vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit seperti halnya vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
                                             gambar diambil dari nutritionsecrets.com
Kandungan Nutrisi Semangka
Semangka mengandung vitamin, mineral, karbohidrat, energi dan juga protein yang membantu mencukupi kebutuhan harian nutrisi tubuh. Dalam 100 gram buah semangka saja, kita bisa mendapatkan berbagai nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Untuk lebih jelasnya, dibawah ini adalah kandungan nutrisi 100 gram semangka.
        Kandungan Nutrisi 100 Gram Semangka Segar
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
30
kkal
Karbohidrat
7,6
gr
Protein
0,6
gr
Lemak
0,15
gr
Kolesterol
0
mg
Serat
0,4
gr
Vitamin
Vitamin A
569
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,033
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0
mg
Folate
3
mcg
Niacin
0,178
mg
Pantothenic Acid
0,221
mg
Pyridoxine
0,045
mg
Vitamin C
8,1
mg
Vitamin E
0,05
mg
Vitamin K
0
mcg
Mineral
Potasium
112
mg
Kalsium
7
mg
Fosfor
0
mg
Magnesium
10
mg
Besi
0,24
mg
Seng
0,1
mg
Tembaga
42
mcg
Sodium
1
mg
Selenium
0
mcg
Mangan
0,038
mg
Pyto-Nutrients
Lutein (zeaxanthin)
8
mcg
Carotene-a
303
mcg
Carotene-β
78
mcg
Lycopene
4532
mcg
                  Source : www.nutrietion-and-you.com
Salah satu keistimewaan semangka dibandingka buah lainnya adalah kandungan lycopene dan alpha carotene pada buah ini. Tidak semua buah mengandung dua phyto-nutrients tersebut. Dalam 100 gram buah semangka terdapat kandungan lycopene yang jauh lebih banyak dibandingkan tomat.  Pada 100 gram tomat hanya terdapat 2573 mcg lycopene jadi sangat besar manfaat buah semangka karena kandungan lycopene yang tertinggi dibandingkan buah lainnya.
Ini Manfaat Hebat Semangka
Yang Membuat Anda Meninggalkan Salon
Apa saja manfaat semangka untuk kecantikan? Apakah Anda yakin tidak ingin memanfaatkan buah semangka dan tetap setia di salon langganan Anda? Mari kita pikirkan bersama, 1 buah semangka harganya tak lebih dari 20 ribu rupiah dan hanya dengan mengkonsumsi 100 gram buah semangka, kita bisa mendapatkan beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan kulit. Lalu, berapa kali Anda pergi kesalon, berapa banyak uang yang Anda habiskan?? Memanfaatkan semangka  jauh lebih menguntungkan karena beberapa manfaat semangka dibawah ini.
1. Melangsingkan tubuh
Semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak, buah ini bebas lemak dan redah kalori. Kandungan air pada semangka membantu menurunkan berat badan karena dengan mengkonsumsi buah ini, kita bisa merasa kenyang lebih lama. 
2. Mencegah kerusakan kulit
Vitamin A dan vitamin C pada buah semangka adalah aktioksidan terbaik yang membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan berperan penting untuk mencegah radikal bebas yang bisa merusak kulit. Vitamin A juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Beberapa phyto-nutrients sebagai antioksidan pada semangka adalah lycopene, beta carotene, lutein, cryptoxanthin dan juga zeaxanthin. Manfaat semangka untuk kecantikan terutama melindungi kulit dari kerusakan memang sangat besar karena kandungan antioksidan yang begitu banyak pada buah ini.
3. Mencerahkan kulit
Vitamin C dan lycpopene adalah faktor penting bagi kesehatan kulit dan warna kulit. Vitamin C dan lycopene membantu menjaga kulit dari paparan sinar UV yang bisa menyebabkan kulit menjadi gelap dan kusam. Vitamin C mempercepat produksi kolagen yang membuat kulit menjadi lebih cerah dan halus.
4. Mencegah penuaan dini
Proses penuaan pasti terjadi pada setiap manusia, namun hal ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi semangka. Dengan kandungan lycopene yang sangat tinggi, semangka bisa menjadi makanan penangkal bahaya buruk sinar UV yang bisa menyebabkan keriput, flek hitam dan tanda-tanda penuaan lainnya.
5. Mencegah dan mengatasi flek hitam
Total kekuatan antioksidan pada buah 100 gram buah semangka sekitar 142 micro mol TE. Hal ini sangat membantu mencegah dan mengatasi flek hitam yang disebabkan sinar mahatari atau radikal bebas.
Bagaimana, apakah Anda masih ragu dengan manfaat semangka untuk kecantikan di atas?