Manfaat vitamin E sangat luar biasa, bahkan banyak aktris yang mengkonsumsi vitamin ini. Jika Anda berpikir Anda akan mendapatkan kulit cantik tanpa mengkonsumsi vitamin ini, maka Anda tidak akan pernah mendapatkannya. Anda bisa saja memilih produk kecantikan mahal, tapi jangan pernah Anda meninggalkan vitamin E. Sampai kapanpun, kta akan terus membutuhkan vitamin ini, bahkan sekalipun kita menjalani perawatan di klinik kecantikan Internasional. Jika Anda menyukai beberapa produk kecantikan natural, maka Anda akan menemukan komposisi dari produk tersebut yaitu vitamin E.
Mengapa Harus Vitamin E, Adakah Vitamin Lain 
Yang Lebih Penting Buat Saya?
Bisa saja kita mengkonsumsi vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K, tapi kita menghilangkan vitamin E selamanya, apa yang akan terjadi? Jika kita ingin sehat maka jangan pernah menghilangkan satupun nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, demikian juga dengan vitamin E. Manfaat vitamin E untuk kulitsangat besar. Bahkan aktris yang sangat terkenal di dunia pun tidak mau meninggalkan vitamin ini. Lalu, apa yang kita ragukan?
7 Alasan Mengapa Banyak Aktris Mengkonsumsi Vitamin E

gambar diambil dari www.newhdwallpaper.in
Apa itu Vitamin E?

Vitamin E atau alfa tokoferol adalah antioksidan terbaik yang tidak larut dalam air, tapi vitamin ini larut dalam lemak. Vitamin E merupakan vitamin terbaik untuk menjaga kekebalan tubuh dan bisa kita dapatkan dari beberapa makanan  dari alam. Vitamin ini memiliki sifat yang tahan terhadap suhu panas namun sangat mudah teroksidasi oleh timah, lemak dan juga garam. Selain itu vitamin E juga sangat mudah rusak oleh sinar Ultra Violet.
Berapa banyak saya mengkonsumsi vitamin E perhari?

Vitamin atau mineral apapun harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, demikian juga vitamin E. Sekalipun manfaat vitamin E untuk kulit sangat besar, namun kita harus mengkonsumsinya sebanyak 1.000 mg tiap hari. Jika kita mengkonsumsinya berlebih atau kurang dari dosis tersebut, hal ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan dan kulit.
Dimana saja mendapatkan vitamin E?

Kita bisa mendapatkan vitamin E pada beberapa sumber makanan seperti buah dan sayur. Beberapa buah yang kaya vitamin E diantaranya mangga, strawberry, anggur dan apel. Selain itu vitamin E juga bisa kita dapatkan pada kuning telur, sereal, kacang-kacangan, mentega, hati dan beberapa sayuran hijau. 
Mengapa Banyak Aktris Cantik  Mengkonsumsi Vitamin E?
Ada cukup banyak alasan mengapa vitamin E menjadi salah satu vitamin terbaik untuk kulit kita. Bukan hanya itu, vitamin E juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Anda ingin tau mengapa banyak artis mengkonsumsi vitamin E, ini dia jawabannya.
manfaat vitamin E untuk kecantikan kulit

gambar diambil dari  drwillard.com
1. Sumber antioksidan
Taukan Anda manfaat vitamin E untuk kulit sangat erat kaitannya karena vitamin ini adalah sumber antioksidan. Antioksidan adalah molekul penting yang bisa menghambat radikal bebas yang teroksidasi oleh molekul tubuh. Radikal bebas memang dibutuhkan oleh tubuh, namun hanya dalam jumlah yang terbatas saja. Ketika tubuh memproduksi radikal bebas dalam jumlah yang berlebih, hal ini justru mengganggu kesehatan dan berbahaya bagi kulit. Radikal bebas bisa menyebabkan penuaan dan beragai penyakit. Dengan antioksidan maka bahaya buruk radikal bebas bisa diatasi dengan mudah.
2. Menghaluskan kulit
Anda pernah melihat aktris yang memiliki kulit kasar, tidak pernah bukan? Banyak aktris yan mengkonsumsi vitamin E untuk mendapatkan kulit yang lebih halus. Vitamin E menutrisi kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan kusam.
3. Mencegah berbagai penyakit
Dengan mengkonsumsi vitamin E maka kita bisa mencegah berbagai penyakit yang disebabkan radikal bebas. Vitamin E mampu mengatasi kerusakan jaringan, mencegah penyakit diabetes dan jantung serta penyakit tumor. 
4. Mengatasi kerutan
Banyak aktris yang berusia di atas 50 tahun, tapi mengapa kulit mereka sangat halus, lembut dan bebas dari kerutan? Tentu saja mereka rutin mengkonsumsi vitamin E untuk mengatasi kerutan, terutama pada wajah. Manfaat vitamin E melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan seperti halnya kerutan.
5. Mengatasi flek hitam
Flek hitam bisa disebabkan oleh sinar UVA/UVB atau bisa juga karena kosmetik yang kita gunakan. Untuk mencegah dan mengatasi flek hitam kita bisa mengkonsumsi vitamin E setiap hari.
6. Mencegah keguguran
Karena kesibukan yang sangat padat, kadang aktris yang hamil harus mengurangi jadwal syutng atau aktivitasnya. Mereka juga harus menghindari beberapa aktivitas yang berahaya bagi kehamilan. Dan tak lupa mereka mengkonsumsi vitamin E sebagai salah satu pelindung terbaik dari keguguran.
7. Meningkatkan fungsi otot
Konsumsi vitamin E secara rutin membantu menigkatkan fungsi otot, hal ini sangat membantu kita saat beraktivitas. Apalagi bagi seorang aktris, dengan fungsi otot yang baik maka aktivitas mereka tidak akan terganggu.
Nah, itulah 7 alasan mengapa banyak aktris yang mengkonsumsi vitamin E secara teratur. Apakah Anda juga ingin mendapatkan manfaat vitamin E untuk kulit?