Manfaat Hazelnuts untuk kecantikan sudah tdiak diragukan lagi sejak dulu, apalagi untuk kecantikan. Hazelnuts adalah salah satu biji-bijian yang dimanfaatkan untuk beberapa produk kecantikan dan kesehatan. Biji ini termasuk kedalam family Betulaceae dan hazelnuts menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Inggris. Hazelnuts adalah biji-bijian yang berasal dari Eropa Selatan dan dari Turki, biji ini  menjadi makanan yang sangat baik untuk kecantikan. Jika selama ini kita memilih cara memutihkan wajah dengan produk kecantikan, maka akan lebih baik jika kita mengkonsumsi makanan terbaik yang bisa memutihkan kulit dan menjaga kecantikan kulit.
Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Hazelnuts?
Hazelnuts adalah biji-bijian yang kaya nutrisi, jadi tak ada ruginya kita mengkosumsi biji satu ini setiap hari. Anda bisa merasakan hal yang sangat luar biasa setelah rutin mengkonsumsinya. Kita tak harus menggunakan cara modern untuk cantik, bukan? Bagaimana jika kita kembali ke alam dan mengkonsumsi beberapa makanan terbaik yang disediakan oleh alam seperti halnya hazelnuts. Sungguh sangat menyenangkan jika kita mendapatkan manfaat hazelnuts untuk kecantikan
7 Manfaat Hebat Hazelnuts Untuk Kecantikan Anda

gambar diambil dari anaphylaxis.org.uk
Kandungan Nutrizi Hazelnuts
Tidak salah jika banyak wanita di beberapa negara Eropa dan Turki lebih sering mengkonsumsi hazelnuts. Mereka juga mengolah biji ini menjadi beberapa makanan, atau mencampurnya pada makanan favorit. Biji hazelnuts mengandung nutrisi yang terdiri dari energi, karbohdrat, protein, vitamin dan mineral. Selain itu, biji ini juga mengandung serat yang tinggi dan bisa membantu menurunkan berat badan secara alami. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa melihat kandungan lengkap hazelnuts pada tabel dibawah ini.
    Kandungan Nutrisi 100 Gram Hazelnuts
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
628
kkal
Karbohidrat
16,7
gr
Protein
14,95
gr
Lemak
60,75
gr
Kolesterol
0
mg
Serat
9,7
gr
Vitamin
Vitamin A
20
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,643
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0,113
mg
Folate
113
mcg
Niacin
1,8
mg
Pantothenic Acid
0,918
mg
Pyridoxine
0,563
mg
Vitamin C
6,3
mg
Vitamin E
15
mg
Vitamin K
14,2
mcg
Mineral
Potasium
680
mg
Kalsium
114
mg
Fosfor
290
mg
Magnesium
163
mg
Besi
4,7
mg
Seng
2,45
mg
Tembaga
1,725
mg
Sodium
0
mcg
Mangan
6,17
mg
Pyto-Nutrients
Lutein (zeaxanthin)
92
mcg
Carotene-a
3
mcg
Carotene-β
11
mcg
           Source : www.nutrient-and-you.com
Hazelnuts memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap seperti pada tabel di atas, bagaimana mungkin kita bisa meninggalkan makanan satu ini? Anda bisa mendapatkan serat yang tinggi untuk menurunkan badan, atau Anda bisa mendapatkan manfaat hazelnutz untuk kecantikan dengan mengkonsumsinya secara rutin.
Manfaat Hazelnuts
1. Sumber energi
Dalam 100 gram hazelnuts terdapat energi sebanyak 628 kkal, dengan total energi tersebut maka kita bisa mencukupi kebutuhan energi yang dibutuhkan setiap hari. Biji-bijian ini rendah LDL sehingga kita lebih tenang mengkonsumsinya. Hazelnuts menjadi salah satu makanan diet bagi penduduk Mediterania karena tinggi kalori dan bebas kolesterol.
2. Mencegah berbagai penyakit
Hazelnuts adalah biji-bijian yang mampy mencerah dan mengatasi anemia, hal ini karena kandungan folat pada hazelnuts. Dalam 100 gram hazelnuts terdapat 113 mcg folat yang sangat baik untuk mereka yang kekurangan darah.
3. Menurunkan berat badan
Jika Anda mengalami masalah obesitas, atau ingin menjaga berat badan agar tetap langsing, maka konsumsilah hazelnuts setiap hari. Manfaat hazelnuts untuk kecantikansalah satunya adalah mampu menurunkan badan dan menjaga berat badan agar tidak mudah naik. Dalam 100 gram hazelnuts terdapat 9,7 gram serat. Kita bisa mendapatkan tubuh langsing dengan mengkonsumsi makanan berserat seperti halnya hazelnuts. 
4. Mencegah kerusakan kulit
Kandungan vitami E pada hazelnuts adalah antioksidan terbaik untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Dalam 100 gram hazelnuts terdapat sekitar 15 mg vitamin E.
5. Menghaluskan kulit
Vitamin E dan vitamin C pada hazelnuts tak hanya melindungi kulit dari bahaya buruk sinar matahari, namun juga membantu menjadikan kulit semakin lembut dan halus. Dengan mengkonsumsi hazelnuts setiap hari kita bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi kulit. Manfaat Hazelnuts untuk kecantikan bisa kita rasakan dengan mengkonsumsinya sebagai camilan sehat setiap hari. 
6. Mencegah alergi pada kulit
Hazelnuts bebas dari gluten yang bisa menyebabkan alergi dari kulit, konsumsi hazelnuts bisa membantu mengurangi alergi pada kulit.
7. Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C pada hazelnuts sangat baik untuk mencerahkan kulit. Saat ini makanan dan produk kecantikan yang terbuat dari hazelnuts sehingga kita bisa mengkombinasikan konsumsi biji-bijian ini setiap saat.
Bagaimana, apakah Anda berminat menjadikan hazelnuts sebagai makanan terbaik setiap hari. Manfaat hazelnuts untuk kecantikan sangat banyak dan kita bisa mendapatkanya dengan mengkonsumsi biji-bijian ini setiap hari.