Sudahkan Anda mengetahui apa saja manfaat kacang mete untuk kulit? Atau Anda belum pernah mengkonsumsi makanan satu ini? Kacang mete merupakan salah satu makanan lezat yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Portugis. Jika ingin cantik, memiliki kulit yang halus seperti artis, kita bisa memilih berbagai cara untuk mendapatkannya. Boleh saja Anda berpikir bahwa cara yang tepat adalah menggunakan produk kecantikan mahal. Tapi, kita bisa mencoba konsumsi mete untuk mendapatkan kulit cantik sekalipun usia kita semakin bertambah. 
Mengapa Kita Harus Konsumsi Kacang Mete?
Mete adalah jenis kacang-kacangan dari famili Anacardiaceae dan termasuk dalam genus Anacardium. Makanan ini banyak dimanfaatkan untuk membuat produk kesehatan dan kecantikan. Sejak dulu mete menjadi makanan terbaik untuk kesehatan kulit. Tentu saja kita tidak akan pernah menyesal mengkonsumsi mete. Bahkan, mete adalah salah satu camilan sehat di seluruh dunia yang sangat manis dan tidak ada duanya. Anda masih belum percaya?
7 Manfaat Hebat Kacang Mete Untuk Kecantikan Kulit
gambar diambil dari gundemiyorumla.com
Masyarakat Brazil percaya bahwa konsumsi mete setiap hari bisa membantu menjaga kecantikan kulitnya. Manfaat kacang mete untuk kulit bisa Anda rasakan jika mengkonsumsinya secara teratur. Seperti halnya beberapa negara di dunia yang percara dengan manfaat kacang ini. Kacang ini mengandung energi, vitamin dan mineral serta phyto-nutriens lainnya yang dibutuhkan tubuh. Agar Anda lebih yakin lagi dengan kacang ini, silahkan melihat kompossi lengkap pada 100 gram kacang mete pada tabel dibawah ini.
     Kandungan Nutrisi 100 Gram Kacang Mete
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
553
kkal
Karbohidrat
30,19
gr
Protein
18,22
gr
Lemak
43,85
gr
Kolesterol
0
mg
Serat
3,3
gr
Vitamin
Vitamin A
0
IU
Vitamin B1 (Thiamine)
0,423
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0,058
mg
Folate
25
mcg
Niacin
1,062
mg
Pantothenic Acid
0,864
mg
Pyridoxine
0,417
mg
Vitamin C
0,5
mg
Vitamin E
5,31
mg
Vitamin K
4,1
mcg
Mineral
Potasium
660
mg
Kalsium
37
mg
Fosfor
593
mg
Magnesium
292
mg
Besi
6,68
mg
Seng
5,78
mg
Tembaga
2,195
mg
Sodium
12
mg
Selenium
19,9
mcg
Mangan
1,655
mg
Pyto-Nutrients
Lutein (zeaxanthin)
22
mcg
Carotene-a
0
mcg
Carotene-β
0
mcg
              Sumber : www.nutrition-and-you.com
Kacang mete bisa dengan mudah kita dapatkan di toko makanan, swalayan dan kita juga bisa membelinya secara online. Semakin banyak orang yag mengetahui manfaat kacang mete untuk kulit maka semakin mudah kita mendapatkannya. Kacang mete bisa kita dapatkan pada beberapa makanan seperti es krim, salad, snack, biskuit dan beberapa jenis minuman.
Manfaat Kacang Mete
1. Sumber energi
Kacang mete adalah salah satu sumber energi terbaik bagi tubuh kita karena dalam 100 gram kacang mete terdapat energi sebanyak 553 kkal. Sedangkan kebutuhan energi kita . Jadi, dengan mengkonsumsi
2. Mencegah berbagai penyakit
Kandungan mineral dan vitamin pada kacang mete sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat kacang mete bukan hanya untuk kecantikan saja, namun dengan rutin mengkonsumsi kacang ini, kita bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Mete adalah simber mineral penting seperti magan, tembaga, zat besi, potasium, zinc, selenuim dan magnesium yang sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit. 
3. Menghaluskan kulit
Vitamin E pada kacang mete sangat baik untuk menghaluskan kulit, dengan mengkonsumsi mete setiap hari kita bisa mendapatkan mendapatkan kulit yang lebih halus. Mete adalah sumber terbaik untuk mencegah kulit kasar, pecah-pecah dan kusam karena debu, kotoran dan sinar matahari.
4. Sumber antioksidan
Kandungan vitamin E pada kacang mete adalah sumber antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan kulit. Paparan sinar matahari yang mengenai kulit setiap hari bisa membuat kulit menjadi kering, kasar, pecah-pecah dan gelap. Dengan mencukupi kebutuhan antioksidan dari kacang mete, kita bisa mencegah berbagai kerusakan kulit tersebut.
5. Menghilangkan kapalan pada kulit kaki
Manfaat kacang mete untuk kulit lainnya adalah mampu menghilangkan kapalan pada kulit kaki. Kandungan lutein pada mete sangat bermanfaat untuk menghilangkan kapalan pada kaki. Lutein merupakan phyto-nutrients antioksidan terbaik yang bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan mengatasi masalah kulit.
6. Mencerahkan kulit
Konsumsi kacang mete setiap hari sebagai camilan bisa membantu mendapatkan kulit cerah dan bersih. Kandungan vitamin C pada kacang mete membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga kulit menjadi lebih cerah.
7. Menghilangkan jerawat
Kandungan zinc atau seng pada kacang mete sangat bermanfaat untik menghilangkan jerawat. Salah satu cara menghilangkan jerawat alami adalah dengan mengkonsumsi kacang mete setiap hari. Dengan kandungan zinc tersebut maka bakteri penyebab jerawat akan mati dan kulit menjadi lebih halus bebas jerawat. 
Apakah Anda juga ingin mendapatkan kulit cerah dan sehat dengan kacang mete? Manfaat kacang mete untuk kulit bukanlah omong kosong, jadikan mete sebagai camilan sehat setiap hari dan Anda akan merasakan manfaatnya.