Cara Diet Sehat Bikin Langsing Dalam 3 Hari

gambar diambil dari diethub.com
Ada yang tau bagaimana cara diet super cepat yang aman dan tidak menyiksa kita? Hampir semua wanita di dunia ini ingin memiliki tubuh langsing dan banyak yang memiliki diet cepat kurus, sekalipun kadang diet tersebut berbahaya bagi mereka. Diey mayo, diet alami dan cepat tanpa olahraga atau mungkin diet gologan darah O, kini memang sedang marak. Lalu, yang mana ya cara diet alami dalam waktu singkat yang bisa kita pilih?
Okey, ladies… sebanarnya kita bisa memilih berbagai cara diet super cepat, namun ketahuilah bahwa kita tetap harus memilih diet sehat. Sehat itu sangat penting, bukan hanya mengejar tubuh langsing. Buat apa coba kita langsing tapi hasilnya kita malah jadi sakit. Kacian kan? Karena itu sebenarnya kita bisa memilih diet alami dengan air putih atau diet alami dan sehat lainnya.
Dan disini saya akan berbagi bagaimana kita bisa mendapatkan tubuh langsing, ingat bukan tubuh kurus ya. Ini adalah beberapa cara diet super cepat yang bisa kita pilih untuk mendapatkan tubuh ideal hanya dalam waktu 3 hingga 10 hari saja. Wow… masak sih. Iya, makanya itu silahkan baca beberapa tips dibawah ini.
1. Minum air putih
Nah, sangat penting bagi kita untuk memilih cara diet sehat dengan air putih. Mulailah hari kita dengan mengkonsumsi satu gelas air putih setelah bangun tidur. Penelitian menemukan bahwa minum air putih pertama kali di pagi hari sangat membantu menjaga kesehatan metabolisme tubuh dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Jika kita minum air putih sehari 1,5 liter, hal ini bisa mengontrol rasa lapar dan mencegah kita makan makanan yang tidak berkalori. Kita bisa terhindar dari ngemil, hal inilah yang menyebabkan kita bisa memilih konsumsi air putih sebagai cara diet alami dan sehat.
2. Konsumsi makanan berserat
Taukah Anda bahwa tubuh membutuhkanlebih banyak serat? Ya, ternyata biar kita cepat kurus, kita bisa memilih cara diet dengan kosumsi makanan berserat. Makanan yang mengandung serat tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Serat membantu menurunkan badan dengan membantu kita terasa kenyang lebih lama setelah mengkonsumsi makanan berserat.
Makanan berserat sangat penting jika kita ingin langsing, selain itu serat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan energi dalam tubuh. Karena itu, untuk menambah kebutuhan serat harian pada diet sehat kita, kita bisa mengkonsumsi oats, sayuran dan buah yang mengandung serat tinggi. Kita juga bisa menambahkan konsumsi salad dan jus segar setiap hari.
3. Sedikit konsumsi garam
Beberapa jenis makanan yang mengandung garam cukup tinggi bisa meningkatkan berat badan. Karena itu, jika kita ingin langsung, hindari konsumsi garam berlebih atau hindari makanan yang mengandung garam berlebih. Garam mengandung sodium tinggi yang bisa mempengaruhi beran badan. Jadi, salah satu cara diet super cepat adalah dengan mengurangi konsumsi garam berlebih pada makanan setiap hari.
4. Berjalan
Berjalan adalah salah satu cara diet yang sehat karena dengan melakukan gerakan tersebut tubuh bisa lebih mudah untuk membakar kalori. Jika kita berjalan selama 5 menit saja setelah makan, hal ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah tubuh menjadi melar. Karena itu, ada baiknya jika kita membiasakan diri untuk berjalan. Itung-itung biar tubuh cepat langsing, betul J.
5. Makan di rumah
Oya, siapa yang suka makan di rumah? Yup, ternyata kebiasaan kita makan di rumah bisa membuat tubuh tetap langsing, lho. Kebanyakan orang-orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan mereka selalu memilih makan di luar rumah atau di restoran. Mereka tidak tau komposisi dan gizi yang terdapat pada makanan di luar rumah. 
Sekalipun ada beberapa restoran yang menyediakan makanan dengan komposisi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, namun jumlahnya snagat terbatas. Sebagian besar restoran menyajikan makanan yang mengandung kalori tinggi dan inilah yang menyebabkan kita menjadi lebih mudah melar. Salah satu cara diet super cepat agar cepat kurus adalah dengan menghindari konsumsi makanan luar atau lebih baik kita makan di rumah.
Makan di rumah membuat kita lebih mudah mengontrol makanan, bagaimana kita menyajikan makaan. Selain itu makan di rumah adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kegemukan. Sekarang, kita harus mencoba untuk makan di rumah, atau kita bisa membawa bekal makanan ke kantor dari rumah. Setuju??
6. Berlari
Ya, lari adalah salah satu olahraga yang termurah di dunia, tapi sangat berharga bagi kita. Lari adalah salah satu diet cepat kurus yang bisa kita coba kapan saja. Olahraga ini membantu kita membakar kalori dengan sangat cepat. Jika kita rutin menjalankan olahraga satu ini, maka tubuh bisa terjaga kesehatannya sekaligus kita bisa memilih tubuh yang langsing dengan mudah.
7. Push up
Olahraga lainnya yang bisa bikin kita cepat kurus atau langsing adalah push up. Jenis olahraga satu ini bisa kita lakukan di rumah kapan saja. Dengan push up kita bisa lebih mudah membakar kalori dan mengurangi berat badan. Menjalankan push up rutin selama 15 menit setiap hari bisa membantu tubuh kita tetap langsing tanpa harus konsumsi obat-obatan pelangsing. 
Dan ternyata, ada cukup banyak cara diet alami dan sehat yang bisa kita coba, bukan?