Mengurangi Rambut Rontok

Ladies, pasti rasanya nggak enak banget ya kalau punya rambut yang sering rontok. Kayaknya bikin banyak kerjaan ekstra untuk kita. Kayak misalnya harus bersihin sisir sering-sering, harus bersihin lubang lantai kamar mandi karena banyaknya helai-helai rambut rontok kita yang tersumbat, dan harus rajin-rajin nyapu lantai kamar untuk membersihkannya dari helai-helai rambut yang rontok.

Sebenarnya ada banyak penyebab kerontokan rambut, diantaranya adalah seperti kurangnya vitamin, kemudian ketombe, ataupun shampo yang tidak cocok.

Jangan khawatir Ladies, banyak cara-cara untuk mencegah terjadinya hal ini. Banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk mengurangi dan bahkan menyembuhkan kerontokan pada rambut kita.

Bawang putih dan bawang merah

Bawang putih dan bawang merah yang telah dihaluskan berguna untuk vitamin bagi kulit kepala untuk mencegah kerontokan. Caranya adalah dengan menggosokkan secara perlahan bahan yang telah dihaluskan tersebut dan diamkan selama semalaman, kemudian bilas keesokan harinya hingga bersih. Lakukan setidaknya satu minggu sekali sampai rambut kamu berkurang kerontokannya

Teh hijau

The hijau ternyata memiliki banyak sekali kegunaan bagi kesehatan, salah satunya untuk mencegah kerontokan pada rambut. Cara menggunakannya adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air hangat, kemudian oleskan ke rambut kamu Ladies dan diamkan hingga olesan tersebut mengering. Setelah itu bilaslah rambut hingga benar-benar bersih.

Selain dengan bahan-bahan tersebut di atas, ada beberapa cara lain untuk mencegah rambut kamu dari kerontokan Ladies, yaitu antara lain sebagai berikut :

1. Meditasi

Sebenarnya salah satu anjuran adanya step ini untuk mengatasi rambut rontok adalah dikarenakan aktivitas ini sangat berguna untuk menghindarkan Ladies dari yang namanya stres. Stres merupakan salah satu pemicu besar terjadinya kerontokan pada rambut. Oleh karena itu meditasi seperti misalnya yoga dapat melatih otak dan emosi menjadi lebih tenang dan rileks serta terhindar dari stres.

2. Olahraga

Cara lain untuk menghindarkan diri dari stress adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan secara teratur dan di waktu-waktu yang sehat (pagi hari) akan sangat membantu seseorang untuk terhindar dari bahaya stres Ladies. Selain itu asupan-asupan oksigen yang akan semakin banyak terserap ke tubuh saat berolahraga juga sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan rambut dan tentu saja dapat mencegahnya dari bahaya kerontokan

3. Banyak minum air putih

Air putih adalah salah satu zat yang mampu menetralisir racun-racun di dalam tubuh dan dapat memperlancar pencernaan. Banyak-banyak minum air putih juga dapat membantu menetralisir racun-racun yang mengakibatkan kerontokan pada rambut. Selain itu proses pencernaan yang semakin dilancarkan oleh air putih juga mampu mencegah kerontokan rambut karena vitamin-vitamin yang tersebar secara merata pada rambut.

4. Banyak makan buah dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran-sayuran mengandung banyak vitamin, mineral, dan air yang dapat membantu kesuburan rambut sekaligus mencegahnya dari kerontokan. Rajin-rajinlah makan buah dan sayur Ladies karena dapat meningkatkan kualitas kesehatan rambut baik itu warna, maupun kekuatan akar rambut kita

5. Berjemur

Berjemur di bawah matahari pagi sangat membantu untuk mencegah kerontokan rambut. Tapi jangan siang-siang ya Ladies. Matahari pagi adalah matahari yang sehat karena panasnya tidak terlalu terik dan udara di sekitarnya pun masih penuh dengan oksigen-oksigen baru yang menyegarkan tubuh juga menyegarkan rambut termasuk menyehatkannya. Waktu-waktu munculnya matahari pagi adalah sekitar pukul setengah 6 hingga jam sepuluh pagi. Nah, di waktu-waktu itulah sebaiknya Ladies berjemur ya ;)