Cara Menurunkan Berat Badan,  Manfaat Herbal

Fakta Asam Jawa, Benarkah Bisa Menurunkan Badan?

Bagaimana cara menurunkan badan yang Anda pilih saat ini? Apakah sudah tepat, atau Anda pernah mendengar bahwa asa jasa adalah salah satu bahan terbaik untuk menguruskan badan? Silahkan Anda mencari beberapa cara diet saat ini, tapi Anda harus bisa memilih cara yang tepat. Seperti halnya ketika Anda memilih asam jasa sebagai cara menurunkan badan. Asam jawa adalah salah satu herbal alami yang dimanfaatkan untuk bahan dapur. Asam jawa juga dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan herbal. Herbal satu ini banyak dimanfaatkan oleh masyarakat Asia Selatan untuk bumbu dapur.
cara menurunkan badan manfaat asam jawa

gambar diambil dari http://www.secretlyhealthy.com
 
Asam jawa didapatkan dari tumbuhan asam yang memiliki ukuran sangat tinggi, bahkan memiliki diameter yang sangat besar. Tumbuhan dari family abaceae ini sangat terkenal di Indonesia, terutama sangat familiar dengan ibu-ibu yang suka memasak di dapur. Selain itu, ternyata banyak masyarakat yang menggunakan asam jawa sebagai cara menurunkan badan alami. Tapi, apakah ini benar, atau hanya mitos saja? Untuk menurunkan badan, kita harus memilih bahan alami yang mengandung nutrisi yang kita butuhkan saat diet. Beberapa nutrisi tersebut adalah serat, kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral. Jika Anda menginginkan diet yang sehat maka Anda harus memilih bahan herbal yang kaya serat.
Apakah Asam Jawa Memiliki Kandungan Serat Yang Tinggi?
Bisakah Saya Diet Dengan Asam Jawa?
Serat adalah bagian yang sangat penting saat diet, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat maka kita bisa lebih kenyang dan terhindar dari konsumsi makanan lain yang berlebih. Konsumsi serat setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar. Jika Anda bisa mencukupi kebutuhan serat, maka Anda memilih cara menurunkan badan yang tepat. 
Bagaimana dengan asam jawa, apakah saya bisa mengurangi berat badan dengan bahan herbal ini? Anda bisa melihat beberapa komposisi atau kandungan nutrisi pada asam jawa yang tersaji pada tabel dibawah ini.
         Tabel Kandungan Nutrisi 100 Gram Asam Jawa
Komposisi
Nilai Gizi
Satuan
Energi
239
kalori
Karbohidrat
62,5
gr
Protein
2,8
gr
Serat
5,1
gr
Lemak
0,6
gr
Vitamin
Vitamin B1 (Thiamine)
0,428
mg
Vitamin B2 (Riboflavon)
0
mg
Folate
14
mcg
Niacin
1,938
mg
Pantothenic acid
0,143
mg
Pyridoxine
0,066
mg
Thiamin
0,428
mg
Vitamin A
30
IU
Vitamin C
3,5
mg
Vitamin E
0,1
mg
Vitamin K
2,8
mcg
Mineral
Potasium
628
mg
Kalsium
74
mg
Fosfor
113
mg
Magnesium
92
mg
Besi
2,8
mg
Seng
0,1
mg
                Sumber : www.nutrition-and-you.com
Kandungan serat pada 100 gram asam jawa sekitar 5,1 gram atau 135 dari kebutuhan serat harian dan menjadi solusi cara menurunkan badan yang aman. Serat pada asam jawa membantu proses detoksifikasi yang melindungi usus besar dari kanker yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang masuk di perut. Serat pada asam jawa juga membantu mengurangi risiko kolesterol dan menurunkan kolesterol jahat. Asam jawa merupakan bahan herbal yang mengandung anti oksidan E yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
Dengan mengkonsumsi asam jawa dan membuatnya sebagai minuman setiap hari, hal ini cukup membantu untuk menurunkan berat badan. Minuman asam jawa adalah cara menurunkan badanyang sangat mudah digunakan dan alami. Itulah sebabnya Anda bisa mengkonsumsi asam jawa untuk membantu mengurangi berat badan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *