Mengecilkan Perut Buncit

Perut kecil dan langsing, apalagi perut yang six pack (ini buat yang cowok) adalah salah satu perut ideal idaman wanita. Terutama sekali pastinya adalah salah satu pengharapan terbesar bagi ibu-ibu yang baru saja melahirkan. Perut yang kecil akan memperlihatkan lekuk-lekuk tubuh kamu lebih mantap, lebih singset, dan pastinya sangat berperan terhadap suksesnya tubuh proporsional yang kamu idam-idamkan.

Perut langsing yang menjadi faktor utama yang sangat berperan penting membentuk struktur tubuh secara proporsional itu memang agak sulit didapat terutama di usia ladies yang semakin bertambah setiap harinya, terutama di usia menjelang tiga puluh tahun dan seterusnya. Apalagi ladies yang baru melahirkan, tentunya juga memiliki problem yang sama mau di usia berapapun juga.

Perut langsing yang dapat membantu menampilkan lekuk tubuh secara proporsional dan pastinya akan sangat membuat kita jadi lebih percaya diri, bukan begitu ladies 😉 Karena tubuh yang istilahnya seperti biola spanyol itu adalah idaman bagi semua kaum, khususnya pria 😉

Well, ada beberapa cara praktis dan alami yang bisa kamu lakukan untuk membantumu mengecilkan perut kamu yang buncit ladies. Cara-caranya sangat mudah, yaitu antara lain:

1. Minum air putih

Ini adalah salah satu cara yang bisa membantu kamu untuk mengecilkan perut kamu yang buncit. Konsumsi air yang banyak akan membantu pencernaan kamu menjadi lebih lancar seperti sistem sekresi dari sistem empedu yang berjalan baik jika membersihkan zat-zat beracun dalam tubuhnya dibantu oleh air mineral yang banyak dikonsumsi tersebut. Oleh karena konsumsilah air mineral secara teratur setidaknya delapan gelas setiap harinya

2. Olahraga

Olahraga yang berkaitan dengan mengecilkan perut seperti push up atau dengan menggunakan alat olahraga yang khusus untuk mengecilkan lemak pada perut juga dapat membantu kamu mendapatkan bentuk perut yang kamu inginkan ladies. Lakukan olahraga ini setidaknya dua kali setiap harinya. Saat bangun tidur maupun di sore atau malam harinya ladies. Lakukan secara konsisten dan teratur agar perut kecil ideal yang kamu harapkan dapat segera terbentuk

3. Soda dan alkohol

Dua minuman ini nih yang perlu kamu hindari. Dua minuman jenis ini adalah minuman yang sangat berperan membentuk perut kamu menjadi buncit terus menerus setiap harinya. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman seperti ini atau lebih baik menghindarinya karena selain tidak sehat bagi kesehatan juga dapat merusak bentuk perut kamu yang tadinya ideal menjadi buncit. Gantilah minuman kamu dengan jus atau lebih baik air putih agar bentuk perut kecil kamu tetap terjaga

4. Makanlah secara perlahan-lahan

Kalau lagi makan sebaiknya dikunyah dulu ladies. Kunyahnya juga jangan cuma sedikit, harus benar-benar dirasakan sudah benar-benar tercerna dalam mulut, baru setelah itu ditelan. Karena makanan-makanan yang tidak dicerna dalam mulut berpotensi mengalami pengendapan dalam usus perut, dan hal itulah yang menyebabkan terjadinya pembuncitan pada perut. Kalau menurut standar sehat untuk mengunyah makanan hingga dapat tercerna perut adalah sekitar dua puluh sampai tiga puluh kali kunyahan

5. Buah

Ini adalah salah satu contoh makanan yang dapat membantu kamu mengecilkan perut kamu yang buncit. Konsumsi buah-buahan selain baik untuk kesehatan dan mengandung banyak vitamin yang tinggi, juga mampu mencerna dan membersihkan perut dari makanan dan lemak yang berlebih. Selain itu buah-buahan juga mudah dicerna oleh usus sehingga mudah diserap oleh tubuh.

6. Teh

Teh juga bisa jadi salah satu minuman alternatif untuk mengecilkan perut kamu selain air putih. Konsumsi teh setidaknya di pagi hari, terutama teh hijau akan sangat baik untuk menjaga kesehatan dan bentuk badan kamu.